如何将免疫力转化为对抗白癜风的战斗力?

来源:合肥华研白癜风医院 更新时间:2019-09-20 17:25:05

核心提示:如何将免疫力转化为对抗白癜风的战斗力?白癜风患者的抵抗力是比较低的,一些患者是因为免疫力低下才患上白癜风的。

  如何将免疫力转化为对抗白癜风的战斗力?白癜风患者的抵抗力是比较低的,一些患者是因为免疫力低下才患上白癜风的。白癜风患者需要在生活中适当的提升免疫力来对抗白癜风,避免盲目提高免疫力的风险。科学提升免疫力,可通过以下方式:

  如何将免疫力转化为对抗白癜风的战斗力?

  一、保持充足的睡眠

  充足的睡眠是为了人体能够进行自我调节,特别是对于白癜风患者而言。高质量的睡眠能够缓解疲惫,舒缓心理压力。睡眠时间的话因人而异,只要早晨醒来觉得精神舒畅就可以。睡眠不良和免疫系统功能降低有关。一旦睡眠不好,人体的免疫系统功能降低,体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目就会减少,生病机率随之增加。

  二、适当食用蜂蜜补水

  通过适当的饮水,能够促进身体的内在调节,排除身体的一些有毒物质,此外食用蜂蜜能够提升免疫力,蜂蜜中具有抗氧化物质,能够促进免疫系统健康。白癜风患者应该每天保证适当的补水。

  三、合理的晒太阳

  白癜风患者并不是不能晒太阳,是不能够遭受到太阳的暴晒,是能够合理适当的晒太阳的。低强度的紫外线能促进新陈代谢,又可避免伤害皮肤。此外要注意每次晒太阳时间不超过半小时,晒完轻轻按摩,按摩可以使身体放松,清心安神、舒缓疲劳,降低压力。迈阿密大学研究发现,每天接受45分钟的按摩,1个月后免疫细胞数目增加,免疫功能有改善。

  四、坚持科学锻炼

  平时生活中多锻炼身体,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很合适,太过积累或时间过久,身体反而会制造一些荷尔蒙,抑制免疫系统的活动。白癜风患者在进行锻炼的时候不可过量,尽量选择一些低强度的运动,比如慢走,骑车,游泳瑜伽等方式。

  合肥华研白癜风医院温馨提醒:白癜风治疗是一个漫长的过程,白癜风患者要有信心去治疗白癜风,坚持治疗才会有作用。患者要注意避免不利的生活以及环境因素,养成良好的生活习惯,积极的进行身体锻炼,增强自身免疫力,辅助白癜风的治疗。

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  • 刘斌 主任医师 在白癜风等常见顽固性疾病的防治领域拥有独到的疗法... [详细]